Bunker · Ändrar svingen
Linjen i sanden
Dra en linje i sanden. Gör svingar som går ner i sanden på linjen, och flytta dig längs den. Lägg sedan bollar några centimeter framför linjen.
- Tränar
- Bunker, Lägsta punkt
- Dos (förslag)
- 10 svingar, sedan 10 bollar
- Räkna
- Nedslag på eller strax bakom linjen, av N
- Stoppsignal
- Stopp: smärta 3 av 10 eller mer, smärta som strålar ut i arm eller ben, domningar, eller ökad smärta nästa morgon.