Fullsving · Ändrar svingen
Linjen i gräset
Markera en linje tvärs över gräset. Sving så att nedslaget börjar på eller strax framför linjen, först utan boll, sedan med bollen på linjen.
- Tränar
- Fet, Tunn, Toppad, Lägsta punkt
- Dos (förslag)
- 10 svingar utan boll, sedan 20 bollar
- Räkna
- Nedslag som börjar på eller framför linjen, av N
- Stoppsignal
- Stopp: smärta 3 av 10 eller mer, smärta som strålar ut i arm eller ben, domningar, eller ökad smärta nästa morgon.