Fullsving · Ändrar svingen
Främre knät flyttar trycket
Bollen i mitten, 7-järn, halva svingar. Gör 3 provsvingar och känn var klubban tar marken. I slutet av baksvingen: flytta främre knät lite mot målet så att trycket går till främre foten; ingen glidning, knät stannar över foten. Låt höften och bröstet vrida klart, med bältesspännet över eller framför främre foten och bakre hälen uppe. Varva provsving och boll i halv fart tills 7 av 10 är rena. Efter en knäskada: knät pekar över tårna, ingen vridning på ett låst knä.
- Tränar
- Fet, Tunn, Lägsta punkt
- Dos (förslag)
- 2 set med 10 bollar, halv fart
- Räkna
- Finish med bältesspännet över främre foten, av N
- Stoppsignal
- Stopp: smärta 3 av 10 eller mer, smärta som strålar ut i arm eller ben, domningar, eller ökad smärta nästa morgon.