Fullsving · Ändrar svingen
Banans grind
En pegg bakom och strax utanför bollen, en framför och strax innanför. Sving igenom mellan dem. Börja långsamt.
- Tränar
- Pull, Slice, Svingbana
- Dos (förslag)
- 3 set med 5 bollar
- Räkna
- Slag genom grinden, av N
- Stoppsignal
- Stopp: smärta 3 av 10 eller mer, smärta som strålar ut i arm eller ben, domningar, eller ökad smärta nästa morgon.