Fullsving · Färdighet
Uppvärmningsstegen: wedge till första klubban
Se videonEfter den dynamiska uppvärmningen, ca 15 bollar från kort till långt, ett mål för varje slag. Några korta SW-slag (50–60 m), några korta chippar, 5–6 slag med 9-järn, 2 med en längre klubba, och avsluta med klubban för första utslaget: se slaget först och slå ett. Börja inte med drivern, ändra inte svingen och tänk inte teknik; du tar bara in vad bollen och marken gör i dag. Före ett mätpass: samma stege och samma antal bollar varje gång, och skriv det i passet.
- Tränar
- Rutin, Tempo
- Dos (förslag)
- Ca 15 bollar på 5–10 minuter, direkt efter den dynamiska uppvärmningen
- Räkna
- Slag där du valde mål och såg slaget innan, av N