Fullsving · Ändrar svingen
Kliv igenom
Slå ett kort järn och låt bakre foten kliva fram förbi den främre efter träffen, som om du går efter bollen. Hoppa över den om bakre knät eller höften gör ont i klivet.
- Tränar
- Fet, Tunn, Lägsta punkt
- Dos (förslag)
- 15 bollar
- Räkna
- Rena träffar med helt kliv, av N
- Stoppsignal
- Stopp: smärta 3 av 10 eller mer, smärta som strålar ut i arm eller ben, domningar, eller ökad smärta nästa morgon.